Macht uns die Digitalisierung krank?

Prof. C. Diehm

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Was Voltaire, Veteranen und glückliche Japaner mit einem langen Leben zu tun haben

Prof. Dr. C. Diehm

Was verhilft Menschen zu einem langen Leben?

Studien belegen: es ist unter anderem die innere Einstellung. Das Gute: Optimismus kann man lernen.

Schon Voltaire wusste: “Da es sehr förderlich für die Gesundheit ist, habe ich beschlossen, glücklich zu sein”. Diesem Grundsatz folgt auch Ikigai, ein philosophisches Konzept aus Japan über ein erfülltes und glückliches Leben.

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Euphorie und weniger Fett. Was ist dran am neuen Hype Eisbaden?

Prof. Dr. C. Diehm

Für die Gesundheit ab ins kalte Nass – immer mehr Promis baden in eisigen Gewässern. Tatsächlich spricht einiges dafür, dass Eisbaden die Gesundheit stärkt.

Auch wenn wir uns dem Frühjahr entgegen bewegen, möchte ich heute einen Trend dieses Winters aufgreifen: Eisbaden. David Beckham, Lady Gaga und viele andere Prominente praktizieren es inzwischen. Und auch unter Managerinnen und Managern hat das Schwimmen in kaltem Wasser einen überraschenden Hype erlebt.

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Kontrolliertes Trinken

Prof. Dr. Curt Diehm

Ein Glas Wein zum Runterkommen gehört bei vielen Führungskräften zum Alltag. Wenn Aufhören noch keine Option ist, kann eine alternative Methode helfen.

Vielleicht gehören ja auch Sie zu jenem Personenkreis, auf dessen Liste der guten Vorsätze steht: weniger Alkohol trinken. Unternehmer und Führungskräfte sind Teil einer Berufsgruppe, die im Schnitt vermutlich mehr Alkohol trinkt als der Durchschnittsbürger.

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Lerchen versus Eulen: Gibt es das optimale Zeitfenster für Sport?

Prof. Dr. Curt Diehm

Wer seinen Sport am Tagesrhythmus plant, trainiert effizienter und reduziert Verletzungen. Auch Früh- und Spätaufsteher sollten unterschiedlich trainieren.

Schon der Boxer Wladimir Klitschko hat vor einigen Jahren gesagt, er wisse zwar nicht warum, aber für ihn seien Ausdauerläufe vor dem Frühstück ideal, um Gewicht abzubauen. Worüber der ehemalige Weltmeister noch im Dunkeln tappte, wird inzwischen recht intensiv erforscht. Wann ist die beste Tageszeit für welche sportliche Betätigung, wann sind diese besonders effektiv? Immer mehr Studien stellen diese Fragen.

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Wie gesund sind Ausflüge ins ALL?

Prof. Dr. Curt Diehm

Elon Musk, Jeff Bezos und Richard Branson erschließen den Weltraum. Für den Körper ist die Schwerelosigkeit eine Herausforderung – mit einem Vorteil.

Die Weltraummedizin steckt noch in den Kinderschuhen. Doch seitdem Tuch-Größen wie Jeff Bezos und Elon Musk oder auch der britische Unternehmer Richard Branson erfolgreich bemannte Shuttles ins All schießen, stellt sich durchaus die Frage, wie der menschliche Körper solche Ausflüge verkraftet.

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