Heißhunger

Heißhunger – wie Sie unkontrollierte Essanfälle vermeiden

In seinem dieswöchigen Gastbeitrag gibt Prof. Dr. med. Curt Diehm Tipps, wie sich Heißhungerattacken vermeiden lassen und was man tun kann, wenn man doch einmal vom Heißhunger überfallen wird.

Viele von uns kennen das Problem: Wir sind den ganzen Tag nicht richtig zum Essen gekommen und es entwickelt sich plötzlich ein Heißhunger. Manchmal steigert sich das Verlangen nach Süßem und Fettigem ins Unermessliche. Weiterlesen

Weihnachtszeit, gefährliche Zeit.

Prof. C. Diehm

Gänsebraten, zu viel Alkohol, familiärer Stress – die Zeit um Weihnachten und Neujahr kann für die Gesundheit zur Belastung werden. Prof. Dr. Curt Diehm von der Max Grundig Klinik erläutert, mit welchen praktischen Tricks die „staade Zeit“ auch für die Gesundheit zur Erholung wird.

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Mythos: Kaffee ist ungesund

Prof. C. Diehm

Die Frage, ob Kaffee gesund ist oder nicht und wie Koffein auf den Körper wirkt. Informationen rund um den menschlichen Körper und die Gesundheit — erklärt von Prof. Dr. Curt Diehm.

Koffein ist weltweit das mit Abstand am meisten benutzte psychotrope Stimulanz. Koffein ist billig, überall erhältlich, frei verfügbar und es ist in vielen täglich konsumierten Produkten enthalten, beispielsweise in Kaffee, Tee, Coca Cola, dunkler Schokolade, Mate und Energy Drinks.

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Gesundes Essen – man kann auch übertreiben

Prof. C. Diehm

Warum der Fokus auf eine gesunde Ernährung wichtig, aber in bestimmten Fällen nicht uneingeschränkt richtig ist. Informationen rund um den menschlichen Körper und die Gesundheit — erklärt von Prof. Dr. Curt Diehm.

Ich erlebe es immer häufiger, dass Menschen zwanghaft versuchen, sich gesund zu ernähren – und sich aus medizinischer Sicht dabei auch selbst schaden. Zu dieser Beobachtung ist sogar ein neuer Krankheitsbegriff geschaffen worden: Die „Orthorexia nervosa“. Ich nenne diesen Typ auch „besessenen Gesundesser“.

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Fasten – Aber gewusst wie

Prof. C. Diehm

In seinem Gastbeitrag beschäftigt sich Prof. Dr. med. Curt Diehm mit dem Fasten. Der vollkommene Verzicht auf feste Nahrung für einen bestimmten Zeitpunkt kann postive Effekte haben, muss aber auch richtig durchgeführt werden.

Fasten bedeutet, dass man für eine gewisse Zeit auf feste Nahrungsbestandteile verzichtet. Anhänger des regelmäßigen Fastens sind der Auffassung, dass der zeitweise Verzicht auf Nahrung sowohl Körper und Geist regenerieren kann und dazu beiträgt, das eigene Gleichgewicht zu finden.

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Cholesterin–ein-Schluessel-fuer-lange-Gesundheit

Cholesterin – ein Schlüssel für lange Gesundheit

Prof.C. Diehm

In seinem heutigen Gastbeitrag beschäftigt sich Prof. Dr. med. Curt Diehm mit Cholesterin und erklärt, warum es für unseren Organismus wichtig aber auch schädlich ist.
Die Bedeutung des Cholesterins gehört inzwischen zum gesundheitlichen Grundwissen. Der Hintergrund ist, dass sich die im Blut gemessenen Cholesterinwerte in den westlichen Wohlstandsgesellschaften erheblich erhöht haben und heute als ein Hauptrisikofaktor für Herz- und Krebserkrankungen sowie Arteriosklerose gelten.

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Ballaststoffe – Stütze für die Verdauung

Prof. C. Diehm

Jede Woch gibt Prof. Dr. med. Curt Diehm von der Max-Grundig-Klinik Informationen rund um’s Thema Gesundheit. Klar, dass auch die Ernährung dabei einen Schwerpunkt bildet. In unserer Serie “Gesund mit Diehm” geht es heute um Ballaststoffe und ihre Bedeutung.

Ballaststoffe sind unverdauliche Bestandteile der Nahrung pflanzlicher Herkunft. Sie finden sich in Lebensmitteln wie Getreide, Obst, Gemüse und in Hülsenfrüchten. Wir wissen heute, dass diese Ballaststoffe unverzichtbare Bestandteile der menschlichen Ernährung sind.

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Abnehmen – Auf die Energiedichte kommt es an.

Prof. C. Diehm Informationen rund um den menschlichen Körper und die Gesundheit – erklärt von Prof. Dr. Curt Diehm. Wie Abnehmen klappen kann. Schlank sein gehört zum heutigen Schönheitsideal. Viele Frauen und Männer kämpfen ihr Leben lang mit überschüssigen Pfunden, um der gesellschaftlichen Norm zu entsprechen. Daneben ist Übergewicht aber auch ein medizinisches Problem. Zu dicke […]