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Nüsse – ein wertvolles Nahrungsmittel

Prof. Dr. med. Curt Diehm

Gesunde Ernährung
Nüsse – ein wertvolles Nahrungsmittel
Nüsse sind ein gesundes Lebensmittel. In seinem aktuellen Gastbeitrag erklärt Prof. Dr. med. Curt Diehm, warum Nüsse auf den Speiseplan gehören sollten. Aber nur in Maßen.
Der Verzehr von rund 70 Gramm Nüssen pro Tag kann signifikant den Blutfettspiegel senken. In 25 groß angelegten Bevölkerungsstudien an zusammen 583 Teilnehmer wurde wissenschaftlich die Wirkung des Nuss-Verzehrs untersucht. Bei regelmäßigem Nusskonsum kommt es zu einem Abfall des Gesamtcholesterins um 10,9 mg/dl und des schlechten LDL-Cholesterins um 10,2 mg/dl. Triglyzeride fielen um über 20 mg/dl ab.  Weiterlesen

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Wechseljahre – gibt es die auch bei Männern ?

Wechseljahre – gibt es die auch bei Männern?
Bei Frauen sind Wechseljahre unbestritten. Aber Wechseljahre beim Mann? In seinem heutigen Gastbeitrag beschäftigt sich Prof. Dr. med. Curt Diehm mit genau dieser Frage.

Nach der letzten spontanen Menstruation im Leben der Frau spricht man von der sogenannten „Menopause“ oder auch dem „Klimakterium“. Monatsblutungen hören auf, weil Änderungen im Hormonhaushalt auftreten. Mit zunehmendem Alter stellen die Eierstöcke ihre hormonellen Funktionen ein und Frauen kommen in die Wechseljahre, das sogenannte „Klimakterium“.  Weiterlesen

Neun Urlaubstipps für Chefs Mails checken, Sandburgen bauen

06.07.2016 DruckenFeedbackNutzungsrechte
Neun Urlaubstipps für Chefs
Mails checken, Sandburgen bauen
Wanderer in Frankreich: “Ihr Urlaubsort verrät nichts über Ihre soziale Stellung”Zur Großansicht
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Wanderer in Frankreich: “Ihr Urlaubsort verrät nichts über Ihre soziale Stellung”
Der Job ist stressig – deshalb soll der Urlaub so richtig erholsam sein. Aber wie und wo kommt man am besten runter? Neun Ratschläge vom Gesundheitsprofi.

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Urlaub: Lieber Fuschl als Peking – Langstreckenflüge ruinieren Managern den Erholungswert

Urlaub: Lieber Fuschl als Peking – Langstreckenflüge ruinieren Managern den Erholungswert
4. Juli 2016, Autor: Claudia Tödtmann
„Mir reichen Spanien und Österreich vollkommen für alle meine Urlaube“, erzählte mir kürzlich ein Top-Anwalt aus einer angelsächsischen Großkanzlei. Und dass er durchaus ein Fan guten Essens und vor allem der Salzburger Festspiele ist. Damit hat er aus medizinischer Sicht zumindest vollkommen recht.  Weiterlesen

Urlaubstipps

Neun Urlaubstipps für gestresste Manager

Der Sommerurlaub steht vor der Tür. Einige Ratschläge, wie Sie die freie Zeit am besten für die Gesundheit nutzen.

Wanderer in Frankreich: “Deutsche sind Gesundheitsmuffel im Sommerurlaub”
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Wanderer in Frankreich: “Deutsche sind Gesundheitsmuffel im Sommerurlaub”
Curt Diehm
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Curt Diehm ist Ärztlicher Direktor der Max Grundig Klinik in Baden-Baden.
“Deutsche sind Gesundheitsmuffel im Sommerurlaub”, zu dieser Erkenntnis kamen wir vergangenes Jahr in einer repräsentativen Befragung unter 1000 Bundesbürgern. Doch nicht nur der Normalbürger, auch viele Unternehmer und Manager machen aus gesundheitlicher Perspektive Fehler bei der Gestaltung ihres Sommerurlaubs. Dabei ist es nicht schwer, gesünder und tiefenentspannt wieder aus den schönsten Tagen des Jahres zurückzukommen. Einige Regeln:  Weiterlesen